Ommetje

 

5 januari 2021

Gisteren attendeerde Onno mij op het appje Ommetje.

Dit is een wandelappje van de hersenstichting waarmee je meerdere wandelteams kunt samenstellen.

Zo kun je zien, wie van jouw team het meeste loopt.

En dat kan motiveren om zelf ook meer te gaan lopen.

Want zoals je wellicht wel weet is wandelen gezond voor lichaam en geest.

 

Zodra je een nieuw team maakt, begint de teller daar opnieuw te tellen.

Je kunt wel maar maximaal een uur of zo achter elkaar registreren.  Dus je kunt je ommetjes in stukjes hakken of een andere app daarnaast gebruiken voor de grotere stukken.

Omdat ik gisteren al genoeg gelopen had, ben ik vandaag ermee begonnen.

Op weg naar de revalidatiekliniek aangezet en weer terug naar huis.

Zo heb ik toch alles bij elkaar 54 minuten gelopen.

 

Eigenlijk wilde ik via een omweg naar huis maar ik had een gat in mijn schoen en dat liep niet lekker.

Onderweg ook in de hondenpoep gestaan.

 

Helaas heb je altijd van die mensen die een hond willen als statussymbool of om een andere verkeerde reden. Maar er voor zorgen, ho maar. Stront opruimen hoort er tenslotte ook bij.  

 

Maar goed, mijn schoenen waren toch kapot dus ik heb ze maar met poep en al in de container gegooid.

 

Nog wat wandeltips:

Tip 1

Ik loop meestal op skechers of andere lagere gymschoenen. Op de een of andere manier komen daar altijd steentjes en ander klein grut erin. Dus nu doe ik beenwarmers aan en die trek ik dan over mijn schoenen zodat de steentjes geen kans maken om in mijn schoenen te springen.

 

Tip 2

Spuit voor dat je (een langer stuk) gaat wandelen je voeten in met pleisterspray. Hierdoor krijg je een beschermingslaagje over je voeten en dan krijg je minder snel blaarvorming.

 

Tip 3

Een aantal routes zijn bewegwijzerd maar je hebt bepaalde apps zoals bijvoorbeeld GPX viewer en dan kun je de route downloaden en je weet dan precies waar je loopt en zodra je verkeerd loopt, zie je dat ook gelijk. Dit is ook fijn als er paaltjes in de route missen.

 

Vandaag heb ik mijn revalidatieschema samen met de planner samengesteld.

 

Mijn disciplines gaan worden: fysiotherapie, ergotherapie en psychologie.

Daarnaast krijg ik nog een gesprek met de diëtist(e).

En ik krijg nog een intake voor PMT en dat staat voor psychomotorische therapie.

Tussendoor nog evaluaties en gesprekken met de revalidatie arts.  Daarnaast nog afspraken bij de pedotherapeut. En nog 10 uur werken en zo krijg ik mijn weekje wel om.

 

Voor mijn verjaardag heb ik van Onno een leuk dagboekje gekregen genaamd dagboek voor goede en slechte dagen. Dat is lekker makkelijk want je hoeft alleen maar wat vragen in te vullen en wat hokjes aan te kruisen.  Hier ben ik zondag mee begonnen.

Altijd leuk om na een poosje terug te kijken.

 

Aangezien de kerstboom en de rest van de kerstspullen nog opstaat, ga ik die dadelijk samen met mijn ma aftuigen en opruimen.

Maar eerst koffie.

 

Mocht je interesse hebben in de app Ommetje van de hersenstichting dan is hier de link. Ommetje - Maak wandelen leuker met deze app - Hersenstichting

Mocht je me willen toevoegen in je team, is dat ook prima.

 

Voor de mensen die het leuk vinden om foto’s te kijken van de wandelingen die Onno en ik samen maken, ben je welkom op onze pagina https://www.facebook.com/Onze-wandel-en-andere-avonturen-108211964239830

Aangezien ik toch al voor linkjesSint aan het spelen ben. 😉