Akelige Anna

 

23 juni 2022

In mijn hoofd is het nooit stil. Deze onrust is ook de reden geweest dat ik ben begonnen met schrijven.

Ik heb “momenten” erbij dat er nog een depressie of ander geestelijk ongemak bijkomt.

Deze momenten die ik episodes noem, heb ik de naam Akelige Anna gegeven.

Akelige Anna komt wanneer ze daar zin in heeft en verdwijnt gelukkig ook weer altijd na een paar weken.

Ik vind het altijd lastig om te omschrijven hoe ik me voel als ze in mijn hoofd op bezoek is en het liefste zou ik dan mezelf willen verstoppen ver weg van hier. Maar aangezien ze me overal weet te vinden, heeft dat weinig zin.

Het voordeel is wel dat als ik tegen Onno zeg dat Akelige Anna er weer is, dat ik dan weinig hoef uit te leggen.

Wat de reden precies is voor mijn (extra) onrust, weet ik niet. Ik heb van alles gespeculeerd in het verleden maar het kan van alles zijn.

Ik weet ook niet of ik daar ooit achter ga komen.

 

Met de “normale” chaos kan ik inmiddels wel omgaan.

De extra lading daarboven op is wat lastiger te accepteren. Maar ik blijf in gedachten houden dat het uiteindelijk weer weg gaat.

Bij een rommelig hoofd hoort meestal ook een slechte nachtrust. Melatonine en valeriaan werkte alleen als ik niet te veel stress had. Slaappillen werken wel maar de dag erna was ik om drie uur in de middag nog steeds duf.  Maar 10 uur slapen in drie nachten wordt je ook niet vrolijk van.

Vorig jaar of dat jaar ervoor ben ik bij een hypnotherapeut geweest. Ik had nog wat laatste “restjes” smetvreesachtige symptomen waar ik van af wilde.

Ik ben niet 100% klachten vrij maar als ik mezelf vergelijk met een paar jaar geleden, ben ik een ander mens in positieve zin.

 

Mediteren deed ik al veel maar ik ben te snel afgeleid door van alles en nog wat. Dus ik moest iets anders vinden wat kon helpen.

Een paar weken geleden ben ik gaan zoeken naar video’s met zelfhypnose.

Baat het niet dan schaadt het niet dacht ik bij mezelf.

Daarbij is het gratis want ze zijn gewoon op youtube te vinden.

 

Maar sinds ik naar deze hypnosevideo’s luister heb ik meer rust in mijn hoofd en ik val als een blok in slaap en ik slaap ook beter door.

De warmte even buiten beschouwing latende. 😉

Er zijn heel veel verschillende hypnoses. Van hulp bij afvallen (virtuele maagband) tot het verminderen van (emotionele) blokkades. Ze zijn allemaal gericht op je onderbewuste en geestelijk welzijn.

En er zijn ook hypnoses die puur en alleen gericht zijn op het goed slapen.

En hypnoses waarin meerdere hulpvragen gecombineerd worden.

De ene hypnose helpt ook sneller dan de andere.

De stem van de hypnotiseur moet je ook aanspreken.

Zelf vind ik het fijn om hypnoses af te wisselen. 

Ik vond het in het begin alleen raar dat ik soms achteraf het idee heb dat ik stukjes tijd kwijt ben.

En je hoeft je ook niet perse ontspannen te voelen tijdens de hypnose.

Dat heb ik ook niet. Maar ondanks dat helpt het bij mij.

Ik vind alleen het woord zelfhypnose een beetje gek want je luistert naar de stem van iemand anders en niet naar jezelf. 

 

Ik doe de hypnose alleen voor het slapen gaan want als ik deze overdag doe, ben ik erna duf. Ook als het geen slaaphypnose is. Dus mocht je zelfhypnoses overwegen, kun je daar wel rekening mee houden.

 

Ze zeggen niet voor niks bij de video’s dat het niet handig is om een auto te besturen of iets dergelijks tijdens de hypnose.

 

Dus geen tuut tuut maar snurk snurk en sweet dreams.